Train like a champion and eat like a champion

Uppsala Konsert&Kongress, 2011-10-10,  Stora salen

Föredrag 1
Från kl 17:30 till ca kl 19:00 för skolan (ungdomar, personal och föräldrar etc.)

Föredrag 2
Från kl 19:30 till ca kl 21:00 för idrottsföreningar i Uppland (aktiva, idrottare, ledare etc.)

Anmäl dig här.
Kostnad: Gratis, bindande anmälan! (Vid uteblivet deltagande debiteras 300 kr)

Du tränar för att bli bättre och bättre men får inte ut det du vill av träningen? 

Träning, kost och vila är en konst och du kan, trots att du äter,  paradoxalt nog ändå  lida av näringsbrist. Med begränsad tid till matlagning och många processade ingredienser, med ett lägre kvarvarande näringsinnehåll, är det kanske inte så konstigt.

Olika grader av dolda bristtillstånd på vitaminer och andra mikronutrienter är faktiskt vanliga hos många idrottare och svenskar i allmänhet. Bristerna kan leda till infektionskänslighet, energibrist, trötthet, irritation och koncentrationsproblem, och därmed naturligtvis nedsatt fysisk och psykisk prestation. Det finns goda möjligheter till att du kan få bättre näringsstatus och en bättre hälsa. För att lyckas gäller det att ha kunskap, förståelse och vilja. Du behöver lära dig vilka näringsämnen kroppen behöver och se till hur du får i dig dem.

Magnus Nylander är medicine doktor, näringsforskare och tandläkare. Har doktorerat vid Karolinska institutet och arbetat i professor Karl Folkers vitaminforskningsgrupp vid Texas University.

Anmäl dig redan idag!

Ett föredrag i samarbete mellan Prevas, Upplands Idrottsförbund, SISU Idrottsutbildningar och Apotek Samariten.